提到山楂信任老百姓必定不会感觉到生疏，因为山楂作为一种口感酸甜且营养价值及其丰厚的生果，在生活中是备受欢迎的，很多人都喜爱闲来无事吃点山楂来保健摄生。那山楂有什么成效?吃的时分需求留意什么? 

1、养颜减肥。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并削减自由基的生成，能增强机体的*力，有防变老、*的效果。女人多吃山楂能消除体内脂肪、削减脂肪吸收的成效，关于爱美的女人能够到达美颜减肥的效果。

2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强*力，铲除胃肠道有害细菌等，还可防备肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，**山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂成效。

3、山楂能明显下降血清胆固醇及甘油三酯，有用防治动脉粥样硬化。山楂还能经过增强心肌缩短力、添加心输出量、扩张冠状动脉血管、添加冠脉血流量、下降心肌耗氧量等起到强心和防备心绞痛的效果。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和耐久降压的效果。　　山楂食用留意事项

1、山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。

2、健康的人食用山楂也应有所控制，儿童在牙齿发育的时分，长时间吃山楂的话，对牙齿健康也晦气。

3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。

4、孕妈妈害喜莫吃山楂。刚怀孕的时分，孕妈妈不免会有吐逆等反响，喜爱吃酸的东西，也不要挑选山楂，因为其有破血散淤的效果，能影响子宫缩短，较易引发流产。产后吃能够修正子宫，能够食用。